celine's

前幾天在整理照片(老梗),之前過年的時候帶我們寶寶出去"投投"
連著好幾天都幫他拍攝,今天一口氣來補個文~
 

 


今天中午,弟弟很貼心的告訴我,他要去幫我買三味食堂(不知道的人請goole!)

又是敗敗
不過是之前的敗品,已經脫手了~
 
之前有陣子失心風敗了一台nikon d80+8-135mm鏡頭

安寶一直讓我很頭痛!
不知道我改變了 還是他變了,最近的安寶一直都是處於番番的階段
不管說什麼,就是一個字 "番"
在金石堂的網路書店尋覓有關教養的書,看到這本,

 
在就醬的BLOG上看到,覺得好像不錯的樣子

剛剛,洗完澎澎之後照慣例要去看一下安寶睡覺的情形~
寶寶的睡覺姿勢真是千變萬化,本來是睡在枕頭上成"1",後來就換慢慢演變成"一" 真是厲害!
我就將安寶抱到原本的位置上,開始跟他對話!

話說,小狂飆最近體重直線增加,連家中兩寶也深刻的感受到那"柔軟的觸感"
所以,要來運動的啦~說是這樣說,但還是要努力啦~
 
1、坐姿要端正
　　平日要長期待在辦公室的女性，坐姿絕對要端正，例如不可以駝背、腳也別帥氣地到處亂擺，因為端正的坐姿不僅讓儀態更佳，也可以讓你的腹部及臀部保持在緊張的狀態，所以臀線不易變形，腿部曲線更因此而得到修正。
　　2、不要忍便
　　因為容易讓肚子脹氣，忍習慣了，會讓直腸粘膜變得遲鈍，甚至會形成慣性便秘，排便不順暢，那麼小腹自然會逐漸成長茁壯！此外，早晨起床時可以試著喝一杯冷飲，或是多吃蔬果類，都能達到腸胃蠕動、促進便意的功效。
　　3、運用腹式呼吸法
　　腹式呼吸的方法其實很簡單；當我們吸氣時，肚皮漲起、呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣，但習慣了，有助於刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量。
　　4、要無時無刻縮小腹
　　平常走路和站立時，要記得用力縮腹，再配合腹式呼吸，也許前一兩天會覺得很辛苦，但日子一久，你就可以看見自己的小腹肌肉變得緊實，輕而易舉地就能達到瘦身的功效。
　　5、絕對要勤做運動
　　除了要常常提醒自己縮小腹，做提肛運動及勤走樓梯，可以讓脂肪不再受地心引力影響而往下垂；此外常坐辦公室的女性，可利用辦公室的椅子，將上半身維持挺直，骨盆往後倒，坐于屁股上，然後再慢慢將屁股往上拉，至緊繃處再恢復原狀，如開始可能不太習慣，但習慣了，有助於刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量。（

[分享] 九種使你上癮的健身方法
1.找一個合適的夥伴
對：一個有健身計畫的朋友。　

昨夜晚間,阿母帶我到家裡附近的一個"宮"去問事情.當然就是又是詢問"婚姻"這檔事!
對於問神的這件事對我來說,已是家常便飯!舉凡 八字,天書,改名,乩童這些的,我應該已經問不下百次了(有點給他誇張)

 
週六,表姊家人一起到大安森林公園做小朋友互動聯誼。