celine's

這會不會太神奇了 ,菜市場ㄝ
你要啥都有,真是太方便了

長期坐辦公室的上班族、白領階級由於生活方式、工作壓力等原因，容易產生職業病。具體表現為：
1、由於長期伏案，固定一個姿勢寫字、辦公，辦公室人群的頸椎病相當普及；同時由於姿勢的固定，容易使頸椎疲勞，出現骨質增生等症狀，有的甚至影響血液迴
圈，出現頭暈等症狀。
2、容易出現肩周炎。辦公室人群的手經常固定姿勢打電腦，寫文章，肩部的肌肉容易出現勞損，造成患者穿衣服、背挂包等的時候疼痛。
3、手腕病，病因跟肩周炎相似，手腕肌肉勞損導致。
4、腰肌肉勞損，有的辦公一族喜歡側身工作等不正當姿勢，導致身體一邊肌肉發達，而身體的另外一邊則被動牽引，導致腰肌勞損。
5、高血壓。
6、過度用眼睛，視力下降，導致近視。
7、消化不良，吃喝不定時，容易出現便秘等消化不良的症狀。

夏日一到，蟑螂蹤跡處處，除了驚聲尖叫，拿著拖鞋追打外，還有什麼滅蟑大法？
文/林貞岑　圖/張培音
只要了解蟑螂的喜好，你也可以出調配出獨門的捕蟑餌劑，雖然效果較緩慢，但是安全而且環保。
其實，蟑螂的口味不盡相同，比方德國蟑螂喜歡油脂類食品、澳洲蟑螂則偏好植物性食物。 但基本上，富含澱粉或香甜的發酵食品，像是麻油、紅糖、洋蔥、炒麵粉、奶油等，都是蟑螂的最愛。
任選以上1～2種食物與對蟑螂具有胃毒劑效果的硼酸（可在化學原料行購得）混合，壓成小餅狀，便是簡單的餌劑。
要訣是製作餌劑時，材料要新鮮，最好將餌料炒乾，把水份降低到5％以下。因為含水量過高的餌劑易發霉，且蟑螂不愛發酵腐敗的食物。
放置時注意少量施放，用完時再補充，保持毒餌新鮮。避免兒童和寵物誤食。
1.人氣最旺的環保毒餌
主婦聯盟環境保護基金會強力推薦使用的環保餌劑配方。
硼
酸1盒、250克洋蔥1個（約拳頭大）磨碎成丁狀，麵粉150克、砂糖1大匙、奶粉半大匙。洋蔥碎片擠掉一點汁後，混入其他材料中攪拌均勻，水分不要太
多。搓成小球狀再壓平，以不黏手最佳，約可做50個左右。然後一一擺在紙上，陰乾後一星期後即可使用。可用在衣櫃裡。若收藏於乾燥密閉空間中，效果可維持
數月不變。
美國環保署建議，一般家庭應放置12～20個毒餌，廚房應該有1～10個，浴廁至少2個以上。對居家蟑螂頗有研究的台大公衛系兼任教授王正雄歸納發現，葡萄乾、奶油和酒類，也有很好的誘引效果。
根據研究，多數蟑螂喜好飲酒，因此歐洲人常將麵包浸漬在酒中，以誘捕蟑螂。
2.酒瓶活捉蟑螂法
王正雄教授的獨門捉蟑法。利用空酒瓶留一點剩酒當誘餌，放一些砂糖進去，將瓶口斜靠在牆壁上，蟑螂貪杯，就會掉進瓶子裡，據說一晚上可以抓到滿滿一瓶蟑螂。活蟑螂可以拿來做實驗、餵魚，或是用熱肥皂水燙死，以免蟑螂逃脫。
3.硼酸拖地防蟑法
以熱水溶解適量硼酸後，用拖把或抹布擦拭地板，乾燥之後，白色硼酸結晶會滲入地板隙縫，可防蟑螂、螞蟻等。
4.老祖母的蘇打防蟑法
美國人最常用的蘇打防蟑秘方，起源於亞歷桑那州。以糖和蘇打粉各半，混合一起，放置在蟑螂出沒地方，約3～14天後，蟑螂就會消失不見。有種說法是因為蟑螂的胃是酸性的，不能接受糖和蘇打混合體的鹼性進入牠們胃內，會中毒死亡。
5.自然植物趨蟑法
根據環保局提供資料顯示，小黃瓜皮、月桂樹或菊花瓣加酒精的混合物，每星期在蟑螂出沒的地方灑一遍，可以消滅剛孵化的小蟑螂。
6.菊花酒噴霧劑
環保署提供的方法。摘下新鮮菊花最外緣的3片花瓣，在太陽下曬乾或烤箱烤乾，磨成粉後放入不透光的瓶子，加入120cc酒精，置於室溫下24小時，偶爾搖一搖。
之後，濾去雜質，放入噴水器中噴灑，對於蟑螂、蒼蠅、跳蚤、甲蟲等均有驅除效果。
7.肥皂絲加熱水
一杯肥皂絲加入4公升的熱水中，溶解後直接噴灑蟑螂身上，也可有效殺滅蟑螂。
8.橘子、檸檬皮防蟑
放些乾燥或烤過的橘子皮、檸檬皮等芸香科植物在櫥櫃內，也有防蟑的功效。
（資料來源：行政院環保署、環檢所副所長王正雄）

這是美國CBS 60 Minutes (六十分鐘 )主持人Andy Rooney對40歲以上的女人的看法:
As I grow in age, I value women over 40 most of all.
隨著年齡增長, 我越來越珍惜40歲以上的女人
Here are just a few reasons why:
為什麼呢?

這篇是轉貼文,找不到原作者(抱歉啦~),
和大家分享這篇好文章,希望都能找到自己生活的目標,讓自己更快樂!

 
努力工作 or 用心生活？

和大家分享這本書~

 
用力賺錢、聰明花錢，讓自己　讓家人有著不一樣的生活..

岑永康 + 張珮珊 小檔案
◎婚齡：6年多
◎年齡：岑永康33歲巨蟹座、張珮珊32歲雙子座
◎家庭成員：女兒5歲、兒子3歲半
◎現職：TVBS主播（留職停薪中）
◎年收入：約250萬元
◎婚後理財目標：
1.降低負債（房貸）（過去式）
2.全家到紐西蘭旅居1年（現在進行式）
3.換屋（未來式）

清晨4點，天灰濛濛，全台北市還在沉睡，32歲的張珮珊卻已騎上腳踏車，
沿著新生南路一路北行，到八德路上的TVBS大樓上班。沒錯，她就是TVBS主播。
然而，過去5年來，她為了省計程車費，儘量都騎腳踏車上下班。

常常，張珮珊一下主播台，頂著濃妝就跳上腳踏車，趕回家煮飯、帶小孩。
「生活是自己在過的，不必管他人的眼光」，她的先生、同為TVBS主播的岑永康，
也是每天騎腳踏車或機車上下班。
1個月下來，兩個人光是計程車費，就可以省下1萬元。

然而，此刻的他們，早已遠離塵囂，正在紐西蘭悠哉的Long Stay。
在紐西蘭的奧克蘭，早晨，暖洋洋的陽光照進屋子裡，這對夫妻睡到自然醒，現正帶個兩個孩子，
到屋前的花園裡摘萵苣、青蔥，準備料理午餐。這些菜，是兩個月前，一家人當農夫農婦，
揮汗鋤土的收穫；午餐的魚，則是岑永康日前拿著釣竿，海釣一天的成果。

一邊料理，他們一邊想著：「今天要去哪裡玩？」過去半年，他們在紐西蘭的足跡踏遍北島、
南島的風景名勝，張珮珊還利用時間充實外語，上公共關係課程，
兩個孩子則上當地幼稚園，融入全美語環境。

這對夫妻很特別，他們奉行「用力賺錢，聰明花錢」的生活方式。
婚後5年，不但還清400萬房貸，還晉身千萬富翁一族。
於是，去年中，他們向公司申請留職停薪1年，在紐西蘭投資親子關係，
製造他們口中「一輩子難以忘懷的回憶」。

岑永康夫妻年收入加起來約250萬元，5年下來，總共收入約1,250萬元，
他們的家庭帳戶卻可以在5年內增加到1,650萬元（包含婚前儲蓄300萬元）。
換言之，岑永康夫妻如果不吃不喝，也不養育兩個小孩，5年下來，家庭帳戶竟然還多了100萬元。

現在，這個家庭帳戶名下不但有市價1,200萬元的房子、200萬元儲蓄險、還有一筆紐西蘭250萬元的旅費基金。
到底，他們有什麼神奇理財術？說到底，他們的理財術只有一個原則：簡單。
「錢要花在值得的事物上，當省則省」，岑永康說。
在這個原則下，他們力行簡單理財3招，讓財富一點一滴的進入他們的家庭存摺。

【招數1】精準記帳買10元的筆也要刷卡
「一定要知道自己的錢到底花到哪裡去」，岑永康說。對這對主播夫妻來說，時間就是金錢，
但記帳又是理財的第一步，因此，他們發現，用信用卡記帳是最有效率的方式，讓銀行免費成為你的記帳員，
每一筆帳單都被清楚分類，還可以利用銀行的軟體程式，量身打造你的帳單分析表。
因此，岑永康手中只有兩張信用卡，「只要能刷卡，就絕不付現」，即使是1支10元的原子筆，
他都要刷卡。每個月，只要將兩張信用卡帳單合併，當月支出明細一目瞭然。

【招數2】管理支出 宰撲滿也要還房貸
根據帳簿，岑永康很快抓出家庭財務報表上的最大現金黑洞：房貸。他計算自己的400萬房貸，
若分20年攤還，就要付給銀行利息137萬元，為什麼要平白讓銀行賺利息錢？
「我覺得金錢是讓人傷腦筋的事情，應該愈簡單愈好，既然買房子一定要貸款，就要愈快還錢，
才能降低自己的利息損失。」張珮珊也說。夫妻達成共識後，
他們婚後的第一財務目標便是：5年內還清房貸。

根據經建會統計，房貸支出佔每人月所得比率高達32%，在台北市，這個比率更高達43.6%。
也就是說，對一個家庭來說，若沒法儘早還清房貸，收入永遠都在付利息，惡性循環不止。

為了在5年內還清房貸，岑永康說，「有錢就拿去還本金，即使只有1萬也要還。」於是，
他們用力賺錢，拚命省錢，除了每年該付的26萬本息，他們每年硬是再擠出61萬元，
將近1/4年收入來還房貸本金。對此，政大商學院院長周行一認為，對於不善理財的人來說，
有錢就提前還房貸的作法是對的，也可以降低心理壓力。

不過，這些錢怎麼來？「絕不輕忽小錢的力量」，對很多人來說，100元可能是 小錢，
但岑永康卻認為，即使是一塊錢，也有力量。「只要房貸本金能降低，利息自然變少」，
因此，除了自己騎腳踏車省交通費外，他甚至把兒女存滿的撲滿，拿來「殺豬公」，
即使只有8,000元也要拿去還銀行。此外，他還分享私房省錢訣竅：

1.信用卡紅利的機票省錢法：因為他們酷愛旅行，機票支出是大宗，因此，
岑永康會比較哪一家信用卡的紅利點數最優惠，目前他就是使用富邦a miles信用卡，
每刷20元就能兌換1哩（飛行哩數），迄今已用紅利點數換到5張免費機票。

2.預算逛街法：即使身為主播，他們平常總會到五分埔或外銷成衣店，買特價100元的衣服。
此外，他們大約每2、3年飛一趟香港，趁年底打折時採買，此時，他們一定先設定好預算，才出發採買。
例如預算3萬元，只要錢一花完就回飯店，絕不會繼續戀棧，以免荷包失血。

3.清單購物法：家裡需要採買東西時，他們會先列出採購清單，購物時奉行「快、狠、準」原則，
只買清單上所需，絕不會出現非計畫性的消費。

4.夫妻排班時間利用法：當孩子滿3歲後，他們決定自己來帶孩子，不但辭掉外傭，
甚至為了省下小孩的幼稚園學費，夫妻倆協調上班時段，太太上早班（從凌晨4點到下午2點），
先生上晚班（從下午4點到半夜12點），這樣，隨時都有人可以照顧小孩，每月可省下3萬元學費。

5.心理安慰法：每個月都買名牌包包，幾乎是同業的習慣，但「生活簡單、夠用就好」，
岑永康說，他們寧願把錢省下來，1年出國玩3趟。「名牌包每季都會出新款，每個要價2、3萬元，
如果每週揹3次，等於一季揹不到40次，揹一次的代價就是750元，太貴了！
而且我們兩個即使沒有名牌包加持，一樣很帥、很美啊！」他大笑。

6.高效益旅遊法：旅遊雖然是岑家的大項開銷，但他們選擇參加便宜的「首航團」，
或利用淡季出國旅遊、上網買便宜的團票、訂旅遊當地便宜民宿來節省開銷。
例如印度首航團，11天才1萬9,800元；德奧首航團，12天才2萬9,900元。

頂著主播的光環，但他們心裡自有一把尺來衡量所有的消費，「價格≠價值」。
岑永康樓上鄰居薛太太表示：
「他們夫妻為了多存錢，不該花的錢絕對儘量省下，非常樂意接收我家小孩子的玩具或套書。」
之所以這麼「惜錢」，跟生長背景有關。岑永康生長在單親家庭，他永遠忘不了小時候的情景：
每天，他看著擔任保險收費員的母親風雨無阻出門工作，每收1份保費才賺2元；1天收50份，
只能賺到100元。「每一塊錢，都得來不易，如果隨便買件衣服就花光了」。
因此從小，他對金錢的態度，總是小心翼翼。大學時，為了補貼家用，他還賣過靈骨塔。

即使到國外念研究所，岑永康也在1年3個月就拿到學位後，立刻回台灣賺錢。
張珮珊也生長在一個經濟拮据的家庭環境，為了支付自己的學費、生活費，她學生時代就到電視台、
廣播電台打工，大學四年級時便月入3萬8,000元，是當時全班收入最高的學生。

※我們的聰明花錢法
1. 有錢一定存有錢就會存下來，絕不會超支消費。
2. 挑特價蔬果買東西前先拿DM來比價。
3. 騎單車上班騎腳踏車上班，每月省1萬元計程車費。
4. 五分埔買衣每件特價100元，便宜也能有好貨。
5. 畫畫大拍賣拿大女兒的畫作到家族聚會中義賣，每幅1,200元。
6. 搶便宜機票上網搶便宜機票，是岑家夫妻精省旅遊支出的祕訣。

【招數3】滾動人脈、創造收入
上班，是一份薪水，但除此之外，他們「哪裡有錢就往哪裡去」。
只要符合公司規定，夫妻兩個廣接活動主持、演講、公益廣告、企業講課等外快，
說他們是搶錢夫妻一點也不為過。

但要搶錢，前提要廣結善緣，他們光是為親友免費主持的婚禮就達50多場。
主持婚禮，一方面省下紅包支出，另方面又可藉機認識雙方親友，為未來的兼差收入累積 人脈存摺，
一舉兩得。所以，人家一有兼差機會，總會主動找上門。又譬如，岑永康免費「出借」兒女，
幫朋友拍宣傳片或海報，既可滾動人脈，拍完後又可以把免費的玩具統統帶回家。
因為一雙子女很可愛，也常義務擔任朋友婚禮的花童，朋友高興，小孩還因此收到紅包，
這時，他們就會將錢存入子女各自的帳戶，順便教導 孩子理財觀念。

「人脈投資是最不花錢卻最有效益的投資」，因此，他們夫妻常獲得許多免費的折價券、
住宿券、童書、書籍等。透過滾動人脈，岑永康夫妻的接案量也愈來愈多，也能挹注收入。

岑永康夫妻的理財方式其實很簡單，在許多專家眼中，甚至過於保守，他們不碰股票、基金，
只買儲蓄險、房地產。「我覺得投資會有風險，我連打麻將輸錢都會心痛了，
更何況投資，而且我也不想每天提心吊膽」。

「買房子會讓我有踏實感」，張珮珊也說，房子是全家人遮風避雨的城堡，
未來換更大的房子也是夫妻倆努力賺錢的動力之一。
幸運的，岑永康婚前用750萬元買下、用來向張珮珊求婚的房子，現在也增值到1,200萬元。
當時，他到台大附近用餐，無意間看到有房子要賣，當下心想：
「大安區是台北市的文教精華區，位在台大對面的新生南路更是燙金門牌」。
超有行動力的他，吃完飯立刻跟屋主約好看房子。就這樣，他買下了這棟黃金屋。

雖然他們不碰有風險的投資，甚至把錢擺在儲蓄險，資金運用效率非常低，但我們卻訝異的發現，
光是奉行簡單哲學，家庭帳戶就可以迅速增值。

「用力賺、聰明花」，這個理財基因深植在岑氏夫妻的身上，因此，他們的錢變多了，生活樂趣不但沒變少，
還比一般人更有實力，把錢砸在他們很重視的事情上，譬如，他們1年出國3次，婚後迄今已去過20餘個國家；
又如，他們定期宴請親友，一次花上5,000元也不手軟。又譬如，這一次的紐西蘭之旅。

「很多人問我為什麼不退休後再去紐西蘭，到時候有錢也有閒？
但是那時孩子長大了，不一定會在我們身邊，我們夫妻搞不好體力也不行，無法上山下海」。
於是，他們決定停下工作，1年少賺250萬元，另外再動用250萬元旅遊基金，
總共花費500萬元的代價，買下一整年全家難忘的回憶。

這樣的生活？羨慕嗎？
其實，只要學好上述的簡單致富3招，再加上風險控管，
你也能拿到這把魔力之鑰，開啟家庭的幸福致富之門。

陳阿信的漫畫網誌-你覺得自己不幸福嗎?
 
我覺得這篇寫的很棒說,現在很多人都會有這種狀況發生
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網路上找的資料,有關減肥
子時（夜里11—1點）——膽經當令
 
膽值班，不是我們說的膽囊。膽經在身體的兩側，從手臂開始。膽決定生發之機，比如兩鬓斑白，實際
上就是生機慢慢弱了，這就是膽經的問題。比如偏頭痛，左邊和右邊不一樣，左邊和肝血有關，右邊是和肺經有關，同時都涉及到膽經的問題；你後腦白發和前面白
發，前面長白頭發是胃經，是胃氣敗的一個現象，是胃氣出現了衰退，前額痛也是屬于胃病的痛。治不一樣的頭痛症，實際上一個真正的好中醫是辨症論治的，不僅
要問你哪痛？還要問什麼時間痛？這就把問題弄全面了。如果你光說我前面頭痛，這是胃經痛，而且我還要問你是幾點痛？什麼時間段會痛？我就知道這個時候誰在
當班。就像管理一樣，這時候我們就管值班的人就夠了，這都是很重要的。

  現代人的食物來看，不是缺少了營養，而是吃進去的食物不能被吸收。因此，生病吃藥未必是正確的治病方法。對多數現代人而言，與其常進補，還不如每天敲敲膽經有益。
從中醫的經驗來說，當臟器功能不佳時，刺激其相關的經絡，可以強化經絡的機能，因此，解決食物不能被吸收、膽功能不佳等問題，其最好方法，就是敲膽經。
 膽經是條從頭到腳的經絡，其中多數的經絡都和其它經絡相鄰，唯獨在大腿外側的一段，只有一條膽經，而且這段膽經敲打起來最為順手。因此建議朋友們每天都敲膽經。
 《黃帝內經》說︰“凡十一藏取決於膽”。11個臟氣都取決於膽，取決於膽氣的生發，如果膽氣能生發起來，人體就會很好。吳清忠先生在《人體使用手冊》書中，就提出一個很好的鍛鍊方法，此法叫做拍膽經。
拍膽經要怎麼拍呢？
  一是要規定好時間，膽經就是人體的側面，從屁股開始一直拍下來就行。如果每天拍200---300下，對減肥超好，對身體也有利。提醒是，在拍的過程中，如果你的膽經不通，外側會出現淤青，此時不要怕，只要你接著拍，那麼瘀青就沒有了。
 拍膽經運動，主要在刺激膽經，強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統所需的充足材料。
 敲膽經可以使膽經的活動加速，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少，大約一至二個月就會感覺褲管變大了。
敲膽經可以提升人體的吸收能力，白發的人，會逐漸轉黑。有些白頭髮會脫落再長出黑頭髮，有些就直接轉黃，再轉黑。
敲膽經對患有脂肪肝和膽結石的人，是最簡單而且最有效改善健康的方法。
我們知道，血氣能量是人體最重要的健康指標，而人體又是自然界的產物，那麼必定存在著非常簡單的方法就能使血氣能量上升。中醫的醫理和自己的經驗來說，主要有三點︰一是要早睡早起；二是要敲膽經；三是要按摩心包經。方法簡易行，每天花費時間 15---20分鐘，就能有效地調整身體狀況。此三招可以讓你發覺身體有變化。
 冰友們，為了你的健康，快快行動吧﹗拍拍敲敲你的膽經吧﹗﹗﹗
減肥助吸收 治膽病白發
     等健身秘招---敲膽經
敲膽經說明
    如上圖，每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各50次，也就是左右各200--300下。由於大腿肌肉和脂肪都很濃，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。
敲膽經目的
 拍膽經運動，主要在刺激膽經，強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統所需的充足材料。
敲膽經療效
 拍膽經運動，可以使膽經的活動加速，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少，大約一至二個月就會感覺褲管變大了。
 拍膽經運動，對患有脂肪肝和膽結石的人，是最簡單而且最有效改善健康的方法。
敲膽經原理
 我們知道人體的能量供應不足，以致於造成人體能量不斷下降的趨勢。長時間的能量下降趨勢，會使人體的血氣能量下降到不同程度的低血氣水準。不同程度的低血氣水準，就出現不同的慢性病。
  因此，許多慢性病的最根本原因，就是每一天的能量供應不足。
  我們知道人體的能量和血液總量是成正比。自然界創造人體時，必定提供了人體良好的造血系統，在正常情形下每一個人應該都能造出足夠的血液。當人體出現能量下降的趨勢時，必定是人體某一個部份受到阻礙。
  因此，找出造血系統不能生產足夠血液的原因，再予以排除，使人體能夠正常造出足夠的血液，就能使人體的能量供應呈現上升的趨勢。
  血氣能量就像電器產品的電能一樣，是健康最重要的基礎。在我們的經驗裡，人體造血有兩個最重要的條件，其中之一是需要人體準備足夠的材料，血才造得出來。同樣的依常理判斷，自然界創造人體時，必定也提供人體能夠很容易就準備了足夠材料的條件，
   膽汁是從肝臟中分泌出來的，膽囊則是儲存及控制膽汁分泌的器官。人體吃進去的食物，有一部份是由膽汁的化學作用，分解成人體造血所需要的蛋白質。因此如果膽汁分泌不足，則食物被分解成可供人體吸收的蛋白質就不夠，當然也就不能提供人體造血所需的足夠材料了。
  造成膽汁分泌不夠的一個重要原因，是現代人對感冒疾病的處理方法上發生問題。由於長期使用西藥，感冒處理是針對疾病的症狀如打噴嚏、流鼻水等，而不是針對真正的風寒或風熱。經常是用西醫的特效藥將症狀壓下去，表面看症狀是消除了，但是引起感冒的風寒或風熱，卻是長久地留在體內，這樣和與之對抗的肺氣，形成了對峙的局面，也就是中醫所說肺裡的實症。
   吃藥或進補
  現代運輸工具發達，多數人在吃的方面，無論多遠的食物，都可以成為每天的日常菜肴。只有少數人有偏食的不良習慣，才會有營養的問題，多數人並沒有因吃的食物不夠而營養不良的問題。
  雖然現代人營養都吃進去了，但是由於膽功能不好，使得人體的吸收能力很低，因此實際上是“有吃沒有到”，在這種情形下吃再好的補品也是沒有多大作用的。
 從中醫五行相生相克的理論，肺屬金，膽屬木，金克木。肺裡的實症會克製膽功能的營運，壓制了膽汁的分泌。缺少膽汁的分解，吃進去的食物無法分解成造血所需要的足夠材料。現代人幾乎每個人都得過感冒，也都曾經用西藥處理過，因此，幾乎所有的人都有這個相同的問題，只是程度上的不同。
   從這個觀點來看，要解決膽的問題，必需先將肺的問題解決，而肺的問題，必需有足夠的血氣，人體的自修復系統才能發揮功效。這就形成了先有雞或先有蛋的問題。膽的問題不解決，血液不會增加，血液不增加，肺的問題不能解決，肺的問題不解決，膽汁不會分泌，血液就不會增加。
   從中醫的經驗，當臟器功能不佳時，刺激其相關的經絡，可以強化經絡的機能，因此解決膽功能不佳的最好方法，就是敲膽經。
   膽經是一條從頭到腳的經絡，其中多數的經絡都和其它經絡相鄰，唯獨在大腿外側的一段，只有一條膽經，而且這段膽經敲打起來最為順手。因此建議朋友們每天都敲膽經。
   敲膽經會直接刺激膽汁的分泌，這是治標的方法，沒有立即解決膽或肺的問題，只是直接刺激膽經強迫膽汁分泌，使人體能夠生產足夠的材料，血氣便能逐漸上升。也由於這個原因，在肺和膽的問題沒有完全解決之前，敲膽經就成為每天必要的功課。
   肺和膽的問題必需等到身體的血氣很高才能完全解決，那需要很多年的時間。因此通常建議朋友，最好養成為終生奉行的敲膽經習慣，反正每天只用15--20分鐘不到。
   膽功能不好的症狀有很多，最明顯的就是白頭髮，這是由於人體的能量不足所致，中醫有一句話︰“發乃血之末”，由於營養供應不足才會造成白發。油性頭髮也是另一種症狀，這是由於膽汁分泌不足，無法有效分解吃進去的油脂，加上肝熱的原素，就從頭髮排出來油了。
   許多人都認為，自己的白發是遺傳造成的，因為他的父母可能很年輕時就有白發了。
   其實真正的原因是生活習慣，同一個家庭的人，從小的生活習慣和生病時的用藥習慣，多數是相同的。因此，縱使在一個家庭中的每一個人都患相同的疾病，也很難立即下斷語認為就是遺傳造成的，否定了其治愈的可能性。
  有許多遺傳性疾病，其實只是現代醫學無能的一種推拖之詞而已。
  在中醫的經驗裡，並沒有太多的遺傳性疾病，多數被診斷為遺傳性疾病的人，都可以找出他們生活上的致病原因，當然也都能改善甚至痊愈。
  另外，從膽經所堆積的脂肪(實際上是人體排不掉的垃圾)，也能顯現膽功能的好壞。膽經不通的人，在膽經路過的大腿外側會堆積脂肪。如果這個人愛好運動，這些垃圾就會往下流動，而堆積在小腿肚上。因此大腿外側較胖(現代女人多數如此)或小腿肚上形成蘿蔔腿(現代男人或愛好運動的女人多數如此)的人，膽功能必定不好。
     敲膽經可以提升人體的吸收能力，白發的人，會逐漸轉黑。有些白頭髮會脫落再長出黑頭髮，有些就直接轉黃，再轉黑。油性頭髮的人，需要很長時間才能去除這些油。年輕時油性頭髮，老來轉成干性的人，會先轉回油性，再慢慢轉回正常的頭髮。這些變化都很慢，大約是當初變化的十分之一時間。由於多數人的疾病都是三、四十年時間累積所造成的，因此用三至五年的時間將之轉回來，是非常合理的。
敲膽經是最佳的進補方法
 早期人類的運輸工具不發達，特別是沒有運輸食物的冷藏設備，多數人終其一生，只吃居住地周遭二、三十公里範圍的食物，每一個人都或多或少有些偏食的問題。因此，在那個年代的醫生，最重要的就是讓患者吃到一些平時吃不到的物質，藥物和進補在那個時代能夠發揮很大的治病功效。幾千年下來，人們的經驗累積，使得多數人一生病就會想到必需從這個道理來看，生病吃藥並不是天經地義的事，只不過是適合古代人的一種治病方法而已，並不一定就適合現代人。從現代人的食物來分析，問題並不是現代人缺少了什麼，而是吃進去的食物能不能被吸收而已，因此，生病吃藥也就未必是正確有效的治病方法了。對多數現代人而言，與其經常進補，還不如每天敲敲膽經來得對身體有益。

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天使與魔鬼 時報出版社